根據日本營養學傢一年的跟蹤研究表明：MM們隻需要每餐飯前多喝一碗湯，一年後，隻比痛苦節食的人少瘦4斤，並且身體素質要比節食減肥者好得多。這麼好的熱湯食減肥法，讓大傢邊吃邊享瘦，建議大傢趕快來嘗試一下吧！
熱湯減肥的功效：
1、熱湯有助提高體溫，加速排汗，使身體產生循環，提升代謝
2、熱湯可暖胃，強健腸胃；
3、湯的熱量比飯食少很多，這樣就能保證攝入的熱量少於“吃喝”這個運動所消耗的熱量；
4、增加飽足感，飯前喝湯能增加飽腹感，飽腹感會讓你不再渴望別的高熱量美食，減少之後進食的量。丨
瘦身熱湯湯推薦：
1、高纖維蔬菜瘦身營養湯
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