招術一：生活有規律 減肥有效率
大傢都知道肥胖大多是因為不良的生活習慣和飲食習慣造成的。所以一定要好好地計劃你的減肥生活，讓自己的生活方式變得有規律，這樣你的飲食自然就會變得有規律，這對減肥非常重要。養成早睡早起、三餐定時定量等的良好習慣，有助於身體的代謝循環順暢，這樣體內燃燒脂肪的速度也會提升哦！丨
招式二：減肥不求快速 效果反而神速
緩慢的減肥速度，不需要大幅度減少食量，而且采用慢消化減肥法可以保證營養素得到充分供應，完全不傷身體，不損活力。因為體重變化速度慢，身體的各個器官都能很好地適應，來得及調整。很多人可能聽說過“定點理
