超有效的女子瘦腰瘦臀健身運動減肥瘦身
文章分類：美體
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此健身運動，適合不超過標準體重10斤的女生鍛煉。用於瘦腰，瘦臀。如果體重超過標準體重10斤，建議主要采用跑步、跳繩、單車、課操等有氧運動。
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此瘦腰，瘦臀運動,每天做20次
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