健康減肥---必不可少的早餐食譜-減肥食譜

　　想要成功減肥，健康的早餐必不可少。早餐如果吃得太多就會導致行動遲鈍，相反不吃或吃得太少則不益於身體健康，當然，如果每天都吃同樣的早餐也會讓人厭煩。這裡介紹瞭5種低熱量的健康減肥早餐，在這裡分享給大傢。 　　■1：希臘酸奶 　　希臘酸奶是一種低熱量的食物，該食物不含有任何脂肪成分，並添加有杏仁、漿果等富含高纖維的果肉，因此也非常美味。 　　■2：冰沙 　　蔬菜以及水果冰沙是一種非常受歡迎的美味涼飲，且做法簡單，早晨也可以把做好的冰沙裝進杯子帶到公司飲用，尤其適合夏季。 　　■3：綠茶和雞蛋 　　早晨習慣喝咖啡的人，不妨用綠茶來代替，綠茶能加快人體代謝，有助於減肥；相比奶酪和面包，雞蛋也含有同樣的營養元素，而且所含熱量更低，同樣有益於減肥。丨

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