月經來瞭，你hold住嗎?如果hold不住，哪就等著痛吧!但是如果想要hold住，哪就得知道引起痛經那地有哪些原因?痛經瞭該如何對付、以及日常生活上怎樣保健才能更好地避免痛經的出現!
隻有掌握瞭這些你才能把整個場面hold住。許多女性沒把痛經當回事，痛就由他痛，平時生活中也不註意，最後導致瞭不必要的疾病的產生。丨
日常註意護理，預防痛經發生 1、註意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。丨
2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應註意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。丨
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