幾招告別小肚子 還你性感S曲線身材減肥瘦身

　　腹部是脂肪最易堆積且最難減的一個部位，但並不意味著一點辦法也沒有，想要知道怎麼減肚子上的贅肉嗎？下面小編就教大傢幾個運動瘦肚子的最快方法，隻要堅持，你就能早日甩掉難看的遊泳圈。 　　1、仰臥起坐 　　眾所周知，仰臥起坐是瘦肚子最有效的運動之一，臨睡前做5-10分鐘的仰臥起坐能夠鍛煉腹部肌肉，加速腹部脂肪的燃燒，久而久之，你的小肚子就看不見瞭。美眉們記住，這個方法最重要的一點就是堅持，堅持才能看到效果哦。 　　2、仰臥半起 　　這個運動比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。丨 12