解救粗小腿有妙招 讓贅肉不再作怪減肥瘦身

小腿粗怎麼減？分享瘦小腿的最快方法，教你怎樣減小腿，快速消滅小腿的多餘脂肪肌肉，變身夏季長腿MM！ 　　■ PART 1：關於瘦小腿那些不得不說的小事 　　□ 小腿粗主要是因為什麼原因引起的？ 　　‖缺乏運動 　　平時真的是太懶瞭，總是坐著，懶得動彈。因為沒有運動，體內的熱量就沒法加速消耗，堆積的脂肪也沒有燃燒，自然會造成肥胖瞭。 　　‖肆無忌憚的吃 　　毫無顧忌的吃，管不住自己的嘴。尤其是三高食物：高熱量、高脂肪、高蛋白等食物。要知道，如果一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多，我們的身體為瞭消化這些食物，產生的代謝熱量也就隨著增多。而身體在代謝同時會產生瞭大量的廢物，有些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出，時間久瞭就會就會積聚成毒素或者轉化成致富堆積在體內而導致肥胖。而雙腿就像駱駝的駝峰，是體內堆積“食物”的倉庫，這樣能不胖嗎？ 　　‖不好的日常習慣 　　日常的生活習慣會造成很大的影響。比如久坐久走都會