秋天吃什麼減肥 有效瘦身食品推薦減肥瘦身

立秋已過，秋天的涼意也開始慢慢地襲來，在這個夏秋的過渡時期中，很多MM都會放松瞭自己的減肥計劃，如果MM們一直不註意的話，在秋天真正來臨的時候就會長出影響美觀的秋膘，很多漂亮的秋裝可能也無法穿上。所以，在這個關鍵的時期，MM們應該將減肥堅持到底。事實上，在這個時期中減肥食品是一種最輕松方便的減肥方法。下面，就由小編為MM介紹7種適合秋季食用的減肥食品。 　　1、 香菇 　　減肥指數：★★★★ 　　香菇是一種營養價值非常高的菌類食品，而這類食品的口感都是甘甜鮮美，因此很多MM都十分喜歡香菇這種食物。香菇中含有豐富的維生素和各種微量礦物質對於減肥瘦身有著很好的療效。除此之外，香菇中的一些特殊成分還可以讓幫助降低血清膽固醇，所以對於瘦身來說是很好的佳品。尤其是在臨近秋天的這個時節，香菇就可以充分地抑制秋膘的出現。丨

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