配合血型選擇飲食方法 減肥效果更顯著減肥瘦身

　　人類的每一種血型都具有特定的抗原，並以不同方式對植物血凝素一種附著在食物中的蛋白質)發生作用。當食物中的植物血凝素與進食者的血型“匹配”時，就會產生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。在此，推薦以下按血型分類的健康飲食減肥方法供讀者參考。 　　O型血，適應高蛋白食物 　　正常食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。 　　少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。 　　可增肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜。 　　飲食減肥食物：小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 　　小提示：O型血的人自信心強，意志堅定，不會因小小的挫折動搖，而且精神飽滿，充滿活力。缺點是善變，故最好采用集中、