晚餐最佳食譜 助你輕松的瘦身減肥食譜

　　大傢一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都會大量消耗你的熱量，所以，隻要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量負擔，因為你隨時都在消耗它們。但是對現代人而言，忙累瞭一整天後隻有晚餐才有時間慢慢享用，所以現在許多大餐都是晚上才吃的，你看餐廳裡的價目表，晚餐常常都比午餐貴，表示大傢比較重視晚餐，平日也隻有晚餐才能和重要的人好好的在一起吃一頓飯，這樣一來，晚餐怎麼可能吃的少呢？ 　　下面就介紹多款人氣晚餐食譜，讓你有更多的選擇，並且在滿足食欲享受美味的同時，還吃出動人的曲線身材。 　　一。香菇瘦肉 　　材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。 　　做法： 　　①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。 　　②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。