春節前5個快速減肥方法減肥瘦身
文章分類：美體
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誰也不想在春節期間逢人就被人說“你又長胖瞭”，但在短短的十幾天時間裡，應當怎樣快速減肥？要想迅速減掉贅肉，首先需要你有堅定的毅力，不可半途而廢。其次就是好好學會這5個減肥方法，小編包你可以以快樂的心情過蛇年春節。
春節前瘦身註意事項
1、不減食量，令卡路裡攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
無論你想在短期內減多少公斤，隻要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免。
春節前5個快速減肥方法
1、用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
2、吃
春節前瘦身註意事項
1、不減食量，令卡路裡攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
無論你想在短期內減多少公斤，隻要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免。
春節前5個快速減肥方法
1、用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
2、吃
