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腹式呼吸法瘦腰
許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。
吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看瞭這個呼吸方法，它能有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時 都記得用腹式呼吸，隻要幾個星期，不但小腹會趨於平坦，就連走路的姿勢也會變得迷人起來。
粗鹽瘦腰法
不得不說，有的OL就屬於那種很倒黴的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期 “加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在傢裡備用，每次淋浴前取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。
按摩大約10分鐘以後，用溫水將
