愛扮靚的美眉居傢瘦腹秘籍 小腹婆華麗轉身排毒按摩
文章分類：美體
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有小肚子穿什麼都不好看，就算冬天到瞭，愛扮靚的美眉們也喜歡穿上保暖貼身的衣裙，這時，微凸的小腹就成瞭美麗的天敵，那麼怎樣才能輕松減掉惱人的小腹呢?
地瓜牛奶 做法：地瓜去皮後用電鍋蒸熟。蜂蜜打成漿即可。 每次要連地瓜渣一起吃，吃法：替代晚餐食用。才幹吃進纖維質，一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。 常吃可以刺激腸胃蠕動，減圍理由：地瓜的膳食纖維含量非常高。還含豐富的寡糠，可幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化很有幫助。 蘋果杏桃汁 打成果汁即可。 做法：將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。 要連果泥一起吃進去，吃法：早餐食用。才幹吃到豐富的果膠。一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。 減圍理由：蘋果含有一種特珠的果膠成分。遇到水之後會膨脹，所以，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。 早上要空腹喝果汁<
地瓜牛奶 做法：地瓜去皮後用電鍋蒸熟。蜂蜜打成漿即可。 每次要連地瓜渣一起吃，吃法：替代晚餐食用。才幹吃進纖維質，一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。 常吃可以刺激腸胃蠕動，減圍理由：地瓜的膳食纖維含量非常高。還含豐富的寡糠，可幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化很有幫助。 蘋果杏桃汁 打成果汁即可。 做法：將蘋果、杏桃去皮去籽。放入果汁機中加水。 要連果泥一起吃進去，吃法：早餐食用。才幹吃到豐富的果膠。一天1次，1次兩杯，建議每周一到周五飲用。 減圍理由：蘋果含有一種特珠的果膠成分。遇到水之後會膨脹，所以，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。 早上要空腹喝果汁<
