對癥瘦身下狠招 三種方法吃出好身材減肥瘦身

　　不同的人體形亦是大不同，不同體質的人，會有類似的肥胖癥狀，同種身材類型的人基本上肥胖的原因類似，如果分不清自己肥胖的癥狀，便擅自用減肥方法，除瞭無法消除肥胖根源，還會讓人越來越胖，適得其反，所以分清自己的身材類型，然後對癥選擇減肥方法，減肥才能事半功倍，現在就來看看3種身材對癥瘦身法吧，希望能讓你徹底瘦下來。 　　梨型身材 　　這種身材是指身體下半部比較寬大、上半部相對來說更加窄小的體型。由於脂肪主要囤積在臀部和大腿，所以，想成功減肥就會有些困難，尤其是很多的已婚女性，自從生育後，臀部和大腿上的贅肉就會增加很多。但是從另一個方面來考慮，因為脂肪主要囤積在下半身，所以腹部脂肪的堆積就會少一些，這樣一來就能減少她們患上心臟病和糖尿病的機會。 　　飲食減肥方法：在飲食上，梨形身材的JMS應該選擇吃些復合型碳水化合物，如全麥食品、豆類、雞肉、水果、蔬菜等，這些食物都可以幫助排泄多餘的脂肪。早餐可以吃些粗糧如燕麥片，午餐除瞭保證營養均