四招減肥瑜伽 夏季減出性感身材減肥瘦身

　　擁有前凸後翹的身材是每個女孩的夢想。特別是夏天，是女孩子們展現身材的好時候，如何擁有這種性感妖嬈的身材呢？有什麼夏季減肥的最快方法讓身材前凸後翹呢？瑜伽減肥就能使女性身材性感妖嬈，那趕快來試試下面瑜伽減肥的方法吧！　　纖細的腰身，豐滿的胸部，緊致的臀部，想要塑造性感的身材這三個缺一不可。夏季減肥的最快方法可以達到這種效果嗎？試試下面介紹的瑜伽操吧，這套瑜伽操有助於鍛煉臀肌和伸展美化胸部，趕快一起來塑造曼妙的身材吧。 　　夏季減肥的最快方法一 　　站立，左腿伸直，右腿彎曲放在左腿外側並盡量向上放置。雙手放在左前胸的位置。保持身體平衡，停留5秒。然後換腿重復動作。每側腿練習5次。 　　夏季減肥的最快方法二 　　坐在地上，兩腿伸直，雙手支撐地面。扭動身體向右轉，同時將身體向上抬起，這是髖部成側起的狀態。呼氣，慢慢將左腿抬高並且向後側轉15度，保持這個動作30秒，然後放下左腿。換右腿重復練習，每側腿