4款瘦腿食譜 助你快速消滅蘿卜腿減肥食譜

　　吃什麼瘦腿?除瞭運功和瑜伽，吃一些瘦腿的減肥食譜，對於快速消滅蘿卜腿很有幫助。以下的4款減肥食譜，取材於中藥成分，最適合肌肉型，水腫型和脂肪型肥腿的MM夏季飲用。配合運動等方法，將大大加快美腿的進程。 　　1.昆藻茶：消痰、利水、減肥 　　材料：海藻6g、昆佈6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。 　　2.減肥健身茶：去脂通便降壓減肥 　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許 　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，　再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。 　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個 　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。 　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀 　　做法：每次取5g，