跑步減肥輕松瘦小腿減肥瘦身

　　運動減肥是最實惠的減肥方法，不僅能夠鍛煉身體，使用正確的跑步減肥方法，還能減肥、瘦小腿。MM們，誰都不想擁有大象腿，所以瘦小腿是非常有必要的，想瘦小腿的MM趕緊行動起來，每天堅持正確的跑步方式，就能擁有瘦長小腿哦!心情急切想快速減肥的MM們，還可以結合韓國瘦身霜使用，這樣更有效果哦! 　　真相1：熱身運動 　　運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理瞭，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。隻有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。 　　真相2：落地技巧 　　跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕松不費勁，但是對於小腿粗壯的mm們就不適宜瞭。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。可以相比成競走，回想下哪位競走運動員的小腿肌肉過於發達呢?丨 12 3