女性擺脫“大餅臉”的——七種食物減肥瘦身
文章分類：美體
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一、冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!
推薦菜譜：冬瓜湯
材料： 冬瓜 蔥花 薑米 鹽
做法：
1、將冬瓜洗幹凈後切成片狀放在一旁備用。
2、把薑米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入;
3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。
4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋瞭。
二、菠菜
菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。
推薦菜譜：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量
做法：
1、將菠菜洗幹凈後，放到鍋內用沸水中稍稍焯一下，把
