【減肥必看】久減不瘦，認清卡路裡，月瘦28斤減肥瘦身

卡路裡真是個讓我們心憂的東西，熱量低的東西似乎總是藏在難吃的食物裡，而那些時常誘惑我們的冰激凌、紅燒肉、奶酪蛋糕卻熱量高的嚇人，每吃下一口，心裡就多瞭一分負罪感，腰上的皮帶在冥冥中似乎又要松一個洞眼…… 　　可就在你把熱量表爛熟於心的時候，在你每吃下一口東西都強迫自己用數學公式推算一下的時候，當你每日進食熱量遠遠低於專傢建議的1800-1900大卡、卻還在偶爾發胖的時候，就應該意識到，卡路裡其實隻是一個本事不大的魔法師，他時不時地挖個坑，笑瞇瞇地看著我們掉下去。那些教科書上寫的食物熱量隻是他忽悠人的幌子，他不斷地在用時間差、睡眠、運動等等花招與我們周旋。不要怕，其實他的本事實在有限，搞明白瞭他的小伎倆，我們才不至於落敗於這個舉世聞名的“大忽悠”。 　　忽悠伎倆一：時間差 　　每天不同時間進食同樣的食物，身體獲得的卡路裡比例都會有相差的，所以大傢在進食前一定要分清楚，比如晚上七點過後不宜進食含有卡路裡的食物，不然一天的工夫就白費瞭。 　　想想吧，為什麼自己每日都在精確地計算熱量，卻還不停地發胖？因為無意