4招讓你睡覺也掉膘減肥瘦身

　　睡得少長肉多 減肥先睡7小時 　　要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。 　　另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實驗證明瞭這點，國內來自各行各業的體驗者們花費2個月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小瞭2個SIZE的衣服尺碼。 　　專傢提倡“睡著瘦” 　　最近，芝加哥大學睡眠研究專傢伊維·凡·科奧特博士得出最新結論：睡