一周排毒減肥食譜，快速瘦出窈窕減肥食譜

　　周一：黨參暖胃塑身 　　黨參可以補中、益氣、生津。對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的療效。非常適合長期減肥導致的各種亞健康癥狀。 　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。 　　中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。 　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。 　　周二：大黃開胃消食 　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。 　　中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。 　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。 　　周三：茯苓調理腸胃 　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。 　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。 　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。 　　周四：枸杞消水腫減肥食譜 　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 　　中餐：黃花菜1