讓你尖叫的減肥食譜減肥食譜
文章分類：美體
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星期一減肥食譜
早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩牛腩50克+白蘿卜60 克+胡蘿卜30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條加少許薑)+白蘿卜湯白蘿卜50克)+番茄1個
星期二減肥食譜
早餐：玉米1個+小餐包2個
午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個
晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆幹4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個
當食用瞭兩天的減肥食譜後，可能身體不會發生太大的變化，可這些美食也能促進身體排毒，讓你輕松擺脫贅肉煩惱，成為令人羨慕的瘦身美人。
星期三減肥食譜
早餐：三明治1份兩片吐司夾火腿+番茄半個)
午餐：餛飩面1碗餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶
