不要迷信坊間瘋傳的減肥秘寶 教你最正確的減肥方法減肥瘦身

　　1.不要迷信坊間瘋傳的減肥秘寶 　　減肥塑形最怕反彈，一切辛苦都清空為零，不要迷信坊間瘋傳的減肥秘寶，說不定就是它讓你中瞭反彈的毒。 　　2.失戀是掉肉還是增肥？ 　　請不要再把失戀當做掉肉最好的借口，短期內的抑鬱焦躁也許會讓你茶飯不思體重下降，但是當你在發脾氣、大哭、宣泄情緒時，大腦反而會發出“進食”的信號來進行安慰，所以人在情緒低落時往往容易感到肚子餓，不知不覺中就會吃得很多。同理，寄情於忙碌工作妄圖以此自然瘦身的傲嬌妹子們，是時候醒醒瞭。 　　3.節食是性感的頭號殺手 　　快點放棄“減肥就是不吃飯”這個理念吧，不吃不喝隻會讓反彈來勢更猛。正常女性每日的熱量攝入為1500卡路裡，一旦低於1000卡，代謝就會降低到原來的一半，更多攝入的能量將會直接被轉化為脂肪儲存起來，結果就是體重雖然減輕