4種食物讓女人吃出纖細好身材減肥瘦身

　　如果能做到飲食上的合理搭配就算是成功瞭一大步瞭，接下去要是能進行適當的運動，那麼相信你的減肥效果會相當的明顯的。可以選擇一些有氧運動，比如跳繩，呼啦圈和慢跑等等，這些效果都是非常不錯的。 　　能分解脂肪的食物之一、韭菜 　　韭菜 內所含的纖維素能幫助人體自動排出多餘的廢物和脂肪，而且還能治療便秘。除外，韭菜美容功效也非常瞭得，能改變皮膚內的黑色素濃度，因此能祛斑養顏。 　　能分解脂肪的食物之二、黃瓜 　　黃瓜是最佳的分解脂肪的食物，因為它所含的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，從而幫你瓦解脂肪的組成。丨 　　能分解脂肪的食物之三、白蘿卜 　　白蘿卜一直被稱為|“土人參”，不光其營養豐富，其減肥功效也是一流。他含有一種