穴位按摩減肥方法減肥瘦身

　　人體有十四經脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法 ，在穴位上進行推拿，能夠升陽降陰，振奮經絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。 　　揉睛明20—30次，摩眼眶從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈;按印堂30次，揉太陽20—30次，分推前額10一20遍;推迎香沿鼻兩側上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次，推聽宮中指在耳前，食指在耳後，反復上推)20—30次; 　　指擊頭部兩手十指微屈，叩擊頭部)40一50次，揉百會30一50次;上推面頰20一30次，彈風池揉擦大椎及肺俞)各20次;按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰能至腰熱先握拳捶，再反復下擦，繼揉膻中)20-30次; 　　摩中脘兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次;下推氣海50次，擦胸部兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次; 　　拿按肩井及肩左邊是骨，右邊是禺)20一30次，