排毒瘦身必吃的11種食物排毒按摩

　　想減肥，要內外兼修，在運動的同時，也要註意調節腸胃，清除體內的毒素，才能夠保持持久的健康，來看看排毒瘦身必吃的11種食物吧。 　　蜂蜜：有利於增加肝臟解毒能力，且有健胃助消化的效果。 　　香蕉：有助於清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。 　　酸奶：酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。 　　胡蘿卜：養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 　　黃瓜：是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 　　荔枝：是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。 　　綠豆：是清熱解毒，去火的常備食品。 　　草莓：能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。 　　櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。 　　葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。 　　蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。