臀部肥大不用愁 試試這幾項運動減肥瘦身

　　很多女性朋友從整體感覺上看不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象征，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢。 　　臀部肥大的原因 　　臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以肥大，除瞭有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣故。 　　理想的臀部 　　理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優美的臀形並不難，隻要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便能擁有美麗的圓臀。據介紹，減除臀部脂肪還有另外一個好處，就是令雙腿看起來顯得更修長。 　　瘦臀方法 　　運動一：減臀肥肉 　　據介紹，這個運動可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺