如何避免飲食過量 小編幫你支招另類瘦身
文章分類：美體
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什麼是“虛假食欲”？
明明肚子並沒有饑餓感，但是無意識地又開始想吃東西。這種，就叫做“虛假食欲”。
如果日常生活不規律，或是由於壓力問題讓內分泌失調的話，就會出現這種“虛假食欲”，不知不覺就會進食過量導致發胖。
為瞭不讓肥胖癥進一步惡化，先來測試一下吧！
1.當發現的時候，已經開始在吃東西瞭。
2.喜歡吃垃圾食品。
3.一吃東西的就感覺心情暢快。
4.會吃宵夜或是零食。
5.很容易意志消沉、心情低落。
6.能讓你沉迷其中的興趣愛好，一個都沒有。
7.容易盲目地不停吃東西。
8.總是小零食不離手。
9.即使在很飽的狀態下，還是有胃口吃甜點。
10.很喜歡聊食物話題。
如果以上情況符合6個以上的話，是屬於紅色警告信號！
吃太多是內分泌出現問題！！
漫無目的地進食、吃東西過快、生活不規律都是導
