那些人雲亦雲的減肥謬論減肥瘦身

　　1、水腫常見又容易減，不用太在意 　　很多女性覺得，水腫很常見，認為對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖類型中就有水腫型肥胖。這是身體消化系統代謝不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內造成的。一般來說，引起水腫的原因是不良生活習慣造成的排毒不暢。如果你還認為水腫問題沒什麼大不瞭，那就錯瞭。減肥要做的事包括排毒、燃脂。排毒減肥法認為，妨礙新陳代謝的毒素是造成肥胖的原因。而導致水腫最主要的原因就是排毒不暢，體內廢物堆積無法排出，不僅讓身型不佳，還會對身體健康造成危害。所以，不要忽視水腫對減肥的阻礙作用，正確對待水腫問題，及時解決水腫。 　　2、水能排毒輔助瘦身，大量喝就行瞭 　　我們都知道，喝水不但不會肥，反而有助於脂肪的代謝和消耗。這是因為人體往往會產生更多的廢物，這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外，喝水有助於體液循環。但是，不正確的喝水方式確實會對減肥引起反彈效果。切記不要在單一小時間內連續喝太多水。喝水過多，