有助排毒瘦身的九款減肥粥減肥瘦身

　　冬天是一個容易讓人長“膘”的季節，因為冬天裡的很多美食熱量都比較高，人們的食欲也比較旺盛。如果你想在這個時候來減肥，就要多多註意自己的飲食瞭。那麼你知道減肥的最好方法嗎?你知道減肥小妙招有哪些嗎?你知道有哪些減肥食譜嗎?今天推薦大傢九款減肥粥幫你排毒瘦身，趕緊來看看吧! 　　1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 　　大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。 　　可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛幹咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。 　　2、土豆粥 　　土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3~5天。 　　可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，小兒水痘，痄腮等。 　　3、香蕉粥 　　香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取