冬季是減肥的最佳時機減肥瘦身

　　統計顯示，國人在冬季平均增加體重高達5.32公斤! 冬天一到，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有瞭偷懶的借口。“冬天嘛，不用減肥，等到春天再說。原因是：人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完後還意猶未盡。 　　面對傢裡的各種零食，減少瞭戶外運動而無所事事，吃的欲望會越來越強烈。為瞭補充熱量，香濃的可可、奶茶，成為冬天的最愛。”可是，他們卻忽略瞭最重要的一點：冬天才是減肥的最佳時機。因為冬季人處於寒冷狀態中，人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。另外，冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運動的規律不謀而合，所以，現在減肥正當時。通過計算自己的新陳代謝，來為減肥加把勁吧! 　　國內外大量成功的減肥案例證實，冬季，才是女人減肥最關鍵的季節。小編告訴大傢，你如果在這個最易肥胖的季節都能控制好自己的體重，並使身體各部分都很勻稱，那麼，你完全不用擔心來年的體形會發胖瞭。 　　有關研究表明，人體的基礎代謝占每日能量