科學減肥方法 喝水就能減肥的方法減肥瘦身

　　減肥，我們也需要科學的減肥方法。有很多MM為瞭減肥，采用節食、吃減肥藥的方式減肥，這種減肥方法是不科學的。什麼樣減肥方法才是科學的減肥方法呢? 　　早晨：熱水清腸 。每天早上起來記得先喝一杯水，不僅有助於進一步促進腸臟蠕動，讓你有便意的感覺，進行一次大掃除大腸。還有助於身體健康，從而促進減肥，當然也起到減肚腩的作用，讓你不再自卑。在吃豐富的早餐前先喝一大杯暖開水，方便清腸。 　　中午：餐前飲水減少食量。在進餐之前喝水，不僅可以減少飲食量，還可以起到健康減肥的作用，這方法很管用的。你不妨可以試一下每餐前喝上一杯清水，不僅可以填飽饑餓的肚子，減少你的飲食，還可以補充身體內部所需的水分，從而促進新陳代謝，對身體健康有益。 　　下午：以水戒零食 。在喝下午茶的時候，可以選擇喝水或者是喝綠茶。特別是久坐在電腦前面上班的人，多喝綠茶不僅可以防輻射，還可以美容、減肥。抵制不住零食誘惑的MM們，可以在辦公座位周圍噴點花香噴霧，因為它的味道可以抑制人的食欲，扼殺吃零食的