鄭多燕瘦腿有用嗎 4點建議力證效果另類瘦身

鄭多燕是韓國健身明星，2014年來內地參加過多檔節目。鄭多燕健身操在網上風靡不息，其中瘦腿操更是倍受青睞。那麼，鄭多燕瘦腿有用嗎？根據實踐證明，鄭多燕的一系列瘦腿建議是十分有用的。夏季如何瘦腿最有效，讓我們一起來看看鄭多燕給大傢的4點建議。1、運動上堅持高抬腿：高抬腿是一項看似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，起初可能你練不瞭，認為那是運動員才幹的事情，可是當你堅持一段時間後，你後發現越堅持越有精神，越堅持高抬腿動作越標準，腿抬的越高，堅持堅持，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。丨2、堅持按摩腿