秋季減肥方法排行榜前4揭曉 怪招減肥更快另類瘦身

秋季減肥方法排行榜第一名：吃肉減肥吃肉減肥！你不是坑我嗎？別急，聽小編慢慢道來。這種吃肉減肥方法已經有人用過，半年內減瞭10公斤。具體是怎樣的呢？這種減肥方法主要是一減一增原則，指的是將主食減掉，增加肉食。每周，你必須隻吃兩三次主食，每周消耗糧食大概200至300g。當主食減少之後，則要多吃瘦肉。每天要求吃肉量達到或者保持150至200g。肉類推薦：雞鴨魚肉樣樣俱全，都可以吃。註意事項：當然，蔬菜還是要吃的，水果也還是要吃的。不過要以涼拌為主。推薦指數：5星減肥方法第二名：吃苦瓜減肥秋季來瞭，訂個快餐也會配送苦瓜湯瞭，可想而知苦瓜的作用有多大。苦瓜當中含有百分之零點四高能清脂素，通過實驗證明，每天食用苦瓜，可以阻止脂肪吸收，一個月後，最保守的估算將會有最多