8分鐘在傢減肥妙招 一周時間瘦一圈另類瘦身

1.按摩肚臍一分鐘。利用自己的掌心來對肚臍進行按摩，經常的進行這樣的按摩對肚臍的關元、丹田和氣海等都有著重要的推進作用。按摩的同時還能促進肚臍部位脂肪的燃燒，對肚子的按摩不得不說是一種很好的減肥妙招啊！2.伸曲四肢一分鐘。伸曲四肢絕對稱得上是在傢減肥妙招，做伸曲運動，不僅能促進血液全身回流，提高身體新陳代謝，加速脂肪的分解，同時還能有效的防止心腦血管疾病的和中風。丨3.用手指梳頭一分鐘。用手指順次整理前額到後腦勺，這對增強頭部的腦血液循環很有協助，並且還能夠讓你的頭發愈加光澤，漆黑。4.蹬磨腳心一分鐘。仰臥在床上，雙足根替換，漸漸的蹬腳心，舉措要恰當的輕一點。然後能夠重復做幾回。這一招能夠協助身體的血液循環，起到活動經絡，健脾胃，安神等成效。這個舉措在晚上做能夠協助推進睡覺。丨

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