怎樣減手臂上的肉 教你瘦手臂的最快方法另類瘦身

瘦手臂的最快方法 1、手臂按摩 手臂按摩是瘦手臂的最快方法之一，我們沿著手臂的淋巴和靜脈從上往下進行按摩，每次按摩3分鐘即可，這樣可以促進淋巴循環和刺激皮下脂肪分解，對排毒和消除手臂水腫有著不錯的效果，因此達到我們瘦手臂的目的。如果在對手臂進行按摩的時候配合上精油或按摩霜，那麼瘦手臂的效果會更好。 2、手臂伸展運動 手臂伸展運動是人們常選的瘦手臂的方法，一手握一隻啞鈴，如果沒有啞鈴用水瓶裝滿水來代替也可以。將手臂向上伸直，高舉過頭頂，之後手肘彎曲，保持這個姿勢10秒鐘，重復練習這個動作數次，一直做到手臂發酸發麻為止。這個手臂伸展運動可以起到促進手臂脂肪燃燒的作用，並能緊實松弛的手臂贅肉，讓手臂的線條更流暢。丨 3、雙手合十向上舉 瑜伽操中也是瘦手臂的方法，這個雙手合十向上舉的動作就來自於瑜伽操，熟悉瑜伽的人肯定都知道這個動作，這也是