5個辦公室瘦身方法 上班族不用在擔心肥胖另類瘦身

5個辦公室瘦身方法1.自帶飲食如今的上班族吃飯時基本上都是選擇快餐，殊不知快餐是最容易使人發胖。快餐不僅熱量高，還可能不怎麼衛生。同時，出去吃飯，不僅僅是午餐，超市的貨架、便利店裡的零食都能讓你控制不住，因此可能又會額外的多吃。所以，建議最好是自己帶一份健康的便當，還可以加一些水果或者是脫脂牛奶。千萬不要帶高熱量高脂肪的食品。2.每發送一封電子郵件，就收緊一下你的臀部你總是一整天坐在那裡，但這並不意味著你不能訓練你的臀大肌。當你點擊瞭發送按鈕，就收緊一下你的臀部，並且堅持五秒鐘，然後放松五秒鐘。重復四次。很快你會發現，伴隨著電子郵件的發送，你的臀部又一次恢復瞭天然的緊實。這時你一定會想，多虧這位電子郵件狂的老板，幾周之後你就會獲得一個緊實的臀部。丨3.隱藏你的美味遠離視線，自然遠離嘴巴。那是康奈爾大學最近一些研究的總結，他們發現，把糖