簡單五步白領減肥方法揭秘 每天30分變身俏佳人另類瘦身

以下的簡單五步白領減肥方法就是卓越時尚網小編分享給白領美眉們的，大傢每天隻要練習30分鐘，堅持4個星期後就會看到明顯的瘦身效果，同時還能緩解因為長期久坐而引起的肩頸疼痛等身體不適問題哦，趕快來學習吧。大傢準備好彈力帶就可以開始練習白領減肥操啦。方法一：鍛煉上身和後背肌肉丨方法四：雙臂側舉小編分享給美眉們的第四個白領減肥方法就是雙臂側舉運動，這樣有利於塑造肩部的完美曲線。美眉們把彈力帶繞在背部的中央位置，然後將雙手握著彈力帶的兩端放在比腰部高一點的位置，然後掌心要保持向上。然後，美眉們保持雙肩下垂