瘦大腿最有效方法是什麼 五招就可輕松告別大象腿另類瘦身
文章分類：美體
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現在又是穿短褲的季節，滿街都是美腿。看看自己的大象腿，特別是粗壯的大腿，心情低落。但是沒有關系，小編現在就給大傢帶來5個瘦大腿最有效方法，在傢休息的時候就可以使用這個瘦大腿最有效方法，讓美眉們在這個夏天腿型更完美。
瘦大腿第一式：
首先讓我們的左腳緩緩向左側抬起，但是要盡量抬的高些，大概保持5秒鐘，註意要保證我們上身和右腿要筆直。然後我們放下左腿，換到右腿抬起相同的高度，註意讓我們的身體不動，保持5秒鐘左右，然後雙腿輪流進行，直到我們的大腿有酸痛感為止。用小編介紹的這個方法是可以緊實我們的大腿肌肉，讓大腿線條更加優美。
瘦大腿第二式：
我們可以在看電視的時候，在傢裡地板上鋪上一個瑜伽墊，然後人俯臥在瑜伽墊上面，雙手的肘部彎曲，手掌重疊，然後頭部枕在我們的手掌上面，雙腳要向後方伸直也要緊繃，右腿緩緩並盡量向上抬起，直到感覺我們的小腿和大腿有拉伸的感覺，就可以放下，然後再換另一隻腳進行相同的動作。
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瘦大腿第一式：
首先讓我們的左腳緩緩向左側抬起，但是要盡量抬的高些，大概保持5秒鐘，註意要保證我們上身和右腿要筆直。然後我們放下左腿，換到右腿抬起相同的高度，註意讓我們的身體不動，保持5秒鐘左右，然後雙腿輪流進行，直到我們的大腿有酸痛感為止。用小編介紹的這個方法是可以緊實我們的大腿肌肉，讓大腿線條更加優美。
瘦大腿第二式：
我們可以在看電視的時候，在傢裡地板上鋪上一個瑜伽墊，然後人俯臥在瑜伽墊上面，雙手的肘部彎曲，手掌重疊，然後頭部枕在我們的手掌上面，雙腳要向後方伸直也要緊繃，右腿緩緩並盡量向上抬起，直到感覺我們的小腿和大腿有拉伸的感覺，就可以放下，然後再換另一隻腳進行相同的動作。
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