正確減小腿肌肉的方法 你也可以擁有纖瘦美腿另類瘦身

減小腿肌肉的方法一：洗澡按摩腿部 我們在洗澡的時候也是減小腿肌肉的方法的，首先，我們在我們需要減肌肉的腿上塗上我們平時用的沐浴露，然後抬起我們的腳，用我們的雙手圈住我們想要減肌肉的地方，來回用力搓就是瞭。來回搓50次就好，搓完瞭換另外一條腿繼續搓，就是這麼簡單！如果可以在臨睡覺之前用乳液再同樣的搓一次，效果就更好，堅持下來你就會有兩條瘦腿啦！ 方法二：慢跑 可以說慢跑是減小腿肌肉的方法中效果最佳的，再跑步的同時，我們需要把我們的腳後跟抬起來，並且在跑的整個過程都不能放下腳後跟，小腿要盡可能的收緊，跑步節奏以均勻為佳，不宜一時快跑一時又慢跑。丨 12