五個瘦肚子的最快方法 輕松甩掉小肚腩擁有緊實腹部另類瘦身

方法一：任意腿仰臥起坐 什麼方法瘦肚子最快呢？針對性的運動操減肥效果真的很棒。卓越時尚網小編分享要分享的瘦肚子的最快方法就是任意腿仰臥起坐法。第一步，美眉們首先仰躺在幹凈的地面上，然後將膝蓋自然彎曲，將兩腳打平放在地面上。第二步，然後將兩手交錯合攏，枕在腦袋下面。第三步，抬起頭部、頸部以及肩膀，同時將左腿也抬起。美眉們要保持全身盡量的坐起。第四步，美眉們再恢復到原來的姿勢，換成同樣的方式抬右腿。這樣的動作每天重復做20次就有瘦肚子減肥效果啦。 方法二：側伸展 小編要分享的第二個瘦肚子的最快方法就是側伸展運動，這個瘦肚子方法也是很簡單適用的。第一步，美眉們筆直站立並將兩腳打開與臀同寬。然後將膝蓋稍稍的彎曲，兩手各握一個裝滿水的礦泉水瓶。第二步，