4大謠言誤導你開展減肥大計排毒按摩

減肥路上，我們一直堅持著，跌倒再爬起的狀況屢見不鮮，但仍然越挫越勇，不斷地嘗試創新。相信這一路上，你無法回避地會聽到一些聲音，它們在你耳畔一直告訴你：“這條減肥路，該怎麼走”，看似為你指引方向，但你又是否確定會成功的必然?可曾明白，這些聲音等同流言蜚語，正在你的瘦身路上不斷地阻礙著你前行。　　謠言一：減肥不能吃東西　　實際上，節食減肥的確是有效果的，但隻限於短期，長時間的不進食無論對減肥還是身體都是有害無益的。日常生活中，我們都提倡飲食應有規律，長時間堅持不吃東西，首先對胃部是一種殘害，時間一久還有可能產生胃病。此外，到點不進食，身體將釋放更多胰島素，導致人們更快產生饑餓感，最終忘掉飲食禁忌，放開肚子暴食，反而越胖。減肥不吃東西，從源頭隔絕相對應的是你要天生具備非常人的毅力。　　謠言二：堅持嚼口香糖能減肥　　不知從何時起，聽說嚼口香糖也能減肥，那真相是這樣麼?其實不然。嚼口香糖來進行減肥的方法是十分不恰當的，這個方法的原理其實就是讓人在嚼口香糖的過程