瞭解女性易變胖的4個時間段 有效對抗肥胖排毒按摩
文章分類：美體
你也會想看的：
女性肥胖的原因比較復雜，並不單純的由年齡決定，正確的認識女性肥胖的原因才可以有效減肥。接下來，小編就和你分享女性專屬的減肥常識，從4個階段看待女性變胖的問題，教你健康正確的減肥方法，讓你一輩子都與發胖無緣!
第一階段：14-18 歲
發胖原因：青春期肥胖 隨 著食物越來越精細化，女孩子生長發育的時間也越來越提前，有的女生甚至在12歲就進入瞭青春發育期。在這個階段，由於體內雌激素分泌的作用，女孩子會遇到 月經初潮，同時體內的第二性征開始發育。多種激素的混合作用會讓讓這個時段的女生胃口大開，俗稱吃“長飯”。
減肥建議：青春期代謝雖然旺盛，但整體屬於比較紊亂的狀態。身體在發育階段首先不能選擇節食減肥，這會影響器官、組織的發育。但是適度控制飲食，保證每日營養均衡的 情況下減少熱量攝入是有必要的，尤其是高熱高脂食物一定要少吃。同時運動能增加排毒功能，多做一些有助於骨骼生長的拉伸運動，對瘦身和長高都是很有利的。
第二階段：22-25 歲
第一階段：14-18 歲
發胖原因：青春期肥胖 隨 著食物越來越精細化，女孩子生長發育的時間也越來越提前，有的女生甚至在12歲就進入瞭青春發育期。在這個階段，由於體內雌激素分泌的作用，女孩子會遇到 月經初潮，同時體內的第二性征開始發育。多種激素的混合作用會讓讓這個時段的女生胃口大開，俗稱吃“長飯”。
減肥建議：青春期代謝雖然旺盛，但整體屬於比較紊亂的狀態。身體在發育階段首先不能選擇節食減肥，這會影響器官、組織的發育。但是適度控制飲食，保證每日營養均衡的 情況下減少熱量攝入是有必要的，尤其是高熱高脂食物一定要少吃。同時運動能增加排毒功能，多做一些有助於骨骼生長的拉伸運動，對瘦身和長高都是很有利的。
第二階段：22-25 歲
