有效美味飲食減肥 用黑巧克力訣竅排毒按摩

巧克力的苯酚復合物可以防止自身脂肪腐化變酸，在食用之後還可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分會明顯增多，並很快地生成一種搞氧化劑，這種氧化劑可以強有力的阻止ldl氧化，及抑制血小板在血管中的活動。 　　a、選擇黑巧克力來減肥的話，最好巧克力的可可含量能在75%左右。盡量選擇食用質量高的純黑巧克力，口味的差別和可可的質量是成正比的。 　　b、每天吃黑巧克力不可超過30克，這大約有一碗米飯的熱量。 　　c、可以將黑巧克力放進微波爐裡，加熱成糊狀用水果蘸著吃。比如可以用洗凈晾幹的新鮮草莓蘸上巧克力吃，美味無比。 　　現在你不用再擔心因為怕發胖就不敢吃巧克力瞭吧，在看過黑巧克力減肥法的秘密後就知道瞭，原來黑巧克力是可以減肥的。