排毒餐首選低卡高鐵 快來看劉嘉林怎麼瘦14Kg！排毒按摩

臉上冒出好多青春痘，或者身上多瞭一圈贅肉，這時候就要來個蔬果排毒法瞭。可參考港星劉嘉玲的排毒方法，持續半年體重從59Kg減到45Kg，達到瘦身效果，是扮演清道夫角色的好選擇呢!　　臉上冒出好多青春痘，或者身上多瞭一圈贅肉，這時候就要來個蔬果排毒法瞭，毒素是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳。可參考港星劉嘉玲的排毒方法，她采用地瓜餐，每天早餐來兩條地瓜，因為地瓜富含膳食纖維，能幫助刺激腸道促進排便，持續半年體重從59Kg減到45Kg，達到瘦身效果，是扮演清道夫角色的好選擇呢!　　還有南瓜也是很好的排毒蔬果，營養成分包括β-胡蘿卜素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，因此比一