夏季減肥方法 成功瘦身必學絕招排毒按摩

夏季該如何減肥?一些生活中就有不少的啟示，趕緊來看看小編整理的夏季減肥方法。　　夏季減肥方法一：11點前睡覺　　有事實證明，睡覺可以幫助減肥，經常熬夜的女性比其她人容易胖的概率要高，因為當人體缺少睡眠時，就會增加對糖和淀粉的需求量，這時，身體就會分泌皮質醇，吸收更多的脂肪。　　夏季減肥方法二：烹調加入小茴香　　小茴香是一種調味料，但別小看它哦!它可是減肥的好幫手，在烹調的時候，不妨加入幾顆小茴香，它可以加速身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒。　　夏季減肥方法三：西蘭花減肥　　西蘭花減肥相信很多人都聽說過吧?西蘭花含有大量的粗纖維，可促進新陳代謝，減少腸道對脂肪的吸收，另外，西蘭花還有飽腹感，能減少進入食，每天選擇一餐攝入西蘭花，堅持7天可看到明顯的效果。

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