兩招解決背部贅肉秀出性感美背排毒按摩

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夏天來瞭怎麼涼爽怎麼穿，性感露背裝，展現出你性感誘人的一面。但是如果露出來的是背部的贅肉，這就很尷尬瞭。所以我們如何在夏季來臨前減掉背部贅肉也是一重要的問題。瘦背其實不難，隻需簡單幾步就可以擁有迷人的性感曲線哦! 兩招解決背部贅肉秀出性感美背

　　1、手掌心朝外，用力收緊肩胛骨，縮到極限。堅持3秒鐘。兩招解決背部贅肉秀出性感美背

　　2、與肩膀平衡地將雙臂拉伸，使肩胛骨打開，堅持3秒鐘。①到②重復做5次。丨Tips：剛開始的時候，不妨靠在墻上做!這樣可以借助平面，擺正姿勢。兩招解決背部贅肉秀出性感美背

　　1、首先拉伸脖子，並且兩肩用力向裡收。身體放松，力氣隻用在肩膀上。一邊呼氣一邊做，更有效果。兩招解決背部贅肉秀出性感美背

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