產後減肥小心五大運動盲點排毒按摩

產後肥胖猶如一件心頭的大石頭深深的落在新媽的心上，很多新媽已經打響瞭產後快速減肥戰鬥，但是拼瞭命做瞭很多的瘦身運動卻沒有效果，這真是讓人無語的一件事情。其實產後快速減肥，並不是簡單的做做運動就行瞭，運動減肥中還是有很多的盲點的，所以就需要你小心那些運動減肥盲點，科學減肥這樣才能做一個產後辣媽。 　　產後快速減肥盲點1：每天走路卻瘦不下來 　　下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是怎麼走都走不瘦呢?首先，希望你不是穿著拖鞋，吃飽飯後到公園的散步當作你每天的運動。或者是下班後踩著高跟鞋，走一段路回傢就叫做健走。你必須讓心跳達到至少每分鐘130下，而且每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，這樣的“健走”運動才有效果。 　　產後快速減肥盲點2：想盡辦法流更多汗 　　汗流得多，就會瘦得比較快?為瞭流更多的汗，你選擇穿長褲長袖上衣去運動，或者是拿出瘦身秘密法寶。三溫暖塑身衣去