減肥瘦身需註意 保持10個不會發胖的好習慣排毒按摩

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實隻要安排好每日的營養攝取，時刻保持良好的習慣，就可以收到很好的效果。 保持清新的牙齒 　　1.保持清新的牙齒――隨時刷牙。 　　最好是新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓牙齒對甜點產生欲望。你甚至不用介意在辦公室的衛生間刷牙，接受別人的疑視。 　　2.隨處備小吃。 　　在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃。如果餓瞭，要吃一些，那會讓你精力充沛。 　　3.不斷嘗試新的食物。 　　周末可以嘗試一下新的菜式和以前不敢吃的食物。嘗試各種東西讓我的飲食豐富、健康。丨 寫出減肥的理由 　　4.寫出減肥的理

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