日本最in減肥法 4招擁有凹凸有致纖纖細體排毒按摩

每天沒有吃多少卻還是這麼胖，偶爾鍛煉身體卻還是這麼壯，在減肥的道路上，MM們越來越感到吃力，也越來越缺乏信心，下面就交給大傢4個妙招，掌握它們就算是肚子飽飽的也能瘦哦。 　　“完瞭完瞭!我在大胖子的路上已經回不瞭頭瞭!”現在就灰心沮喪那真真是為時過早瞭。“減肥時我又吃撐瞭……拜托各路菩薩讓時光倒流吧!”其實不用辛苦拜托各路菩薩，小編教你4招目前日本最流行的減肥法，輕松除掉多餘贅肉。丨　　◆停食18小時 　　食物被身體完全消化吸收需要18小時，這就是關鍵。舉個例子，如果你是在昨天晚上7點吃的飯，那直到第二天下午的1點都不應進食。這樣吃撐後的胃才能得到釋放。如果實在忍受不瞭，喝一些野菜汁也沒有關系，隻要不吃固體食物就行。 　　◆步行一站路 　　輕輕松松就可以完成的燃脂運動。